Neste artigo, vamos entender como identificar essas viroses, cuidar da recuperação e adotar medidas preventivas para um verão mais tranquilo e saudável.

O que são viroses de verão e por que elas são tão frequentes?

As chamadas “viroses de verão” são as gastroenterites. As principais manifestações incluem diarreia, febre, vômitos e dor abdominal – tendo como principal causador o Rotavírus.

A transmissão acontece por contato direto com pessoas infectadas ou pelo consumo de água e alimentos contaminados.

E crianças são especialmente vulneráveis, pois têm o sistema imunológico em desenvolvimento e frequentemente interagem em ambientes propícios à transmissão, como colônias de férias, clubes e parques.

Como reduzir os riscos de viroses no verão?

A prevenção é sempre a melhor estratégia. Aqui estão algumas medidas simples que podem fazer a diferença:

• Higiene das mãos: Ensine as crianças a lavarem as mãos com água e sabão com frequência, especialmente antes das refeições e após usar o banheiro.
• Cuidados com a água e alimentos: Dê preferência a alimentos frescos e bem conservados. Evite oferecer comidas expostas ao calor por muito tempo, como as de vendedores ambulantes (neste caso há maior risco de contaminação dos alimentos por bactérias que também podem causar diarreia).
• Evite compartilhar objetos: Copos, talheres e garrafas de água devem ser de uso individual.
• Água tratada: Certifique-se de que a água consumida seja filtrada ou fervida, principalmente em viagens.
• Ambientes ventilados: Em locais fechados, mantenha as janelas abertas para evitar a concentração de vírus.

Não consegui evitar a virose, e agora?

“Eu sempre digo às famílias que o principal cuidado para uma boa recuperação é a hidratação. Isso porque vômitos e diarreias podem causar desidratação. Então, se mesmo com os cuidados, seu filho pegar uma virose, aumente a ingestão de água e outros líquidos, como o soro de reidratação oral!”

Carolina Soares, Gastropediatra – CREMERS 36513

Além disso:

Evite atividades intensas: Mesmo que os sintomas comecem a melhorar, é fundamental respeitar o tempo de recuperação completo – o corpo precisa de energia para combater o vírus, e o repouso permite que o sistema imunológico trabalhe de forma mais eficiente.

Rotina de sono: Garanta que a criança tenha noites de sono adequadas e, se necessário, cochilos ao longo do dia. O sono é essencial para regeneração celular e fortalecimento do sistema imunológico.

Cuide da alimentação: A alimentação também tem papel fundamental no processo de recuperação. Durante a virose, o apetite pode diminuir – ofereça pequenas porções de comida ao longo do dia. Não é necessário fazer nenhuma restrição alimentar, mas dê preferência para alimentos que sejam leves e nutritivos – maçã, banana, cenoura e batata são boas opções. Evite alimentos gordurosos ou com temperos muito fortes.

Importante! A administração de zinco e uso de probióticos podem ajudar a reduzir o tempo de diarreia. Consulte seu pediatra!

Fique de olho aos sinais de alerta!

Sinais de alerta incluem: diarreia persistente que não melhora, vômitos contínuos que dificultam a hidratação, febre alta que não cede ou qualquer sinal de apatia ou prostração.

E atenção: procure atendimento médico se você perceber sinais de desidratação (como boca seca, pouca urina, pele fria), febre acima de 39°C que não baixa, ou qualquer mudança no comportamento, como sonolência excessiva ou irritabilidade extrema.

Enfrentar uma virose pode ser desafiador, mas com os cuidados certos, a recuperação pode ocorrer de forma mais rápida. Aproveite o momento para reforçar hábitos saudáveis, como a importância da higiene das mãos e da hidratação, e mostre à criança que mesmo os momentos difíceis passam.

E você, como costuma lidar com os cuidados no verão? Vamos conversar e compartilhar experiências! Afinal, cada aprendizado faz diferença na vida de nossos pequenos. 🌞